酷夏，炎热难耐，喝冰镇水、吃冰激凌……都是为了挣脱炎热，为本身找寻一丝清凉。可是，为了身体临时的风凉，却健忘了要掩护身体的康健。像喝冷饮的行为，假如恒久举办，对女性来说长短常有害的。糊口中尚有许多工作，固然只是一件小工作，可是做的次数、时间多了就会伤及我们的身体。本日，寻医问药网小编就来为各人盘货一些这样的工作，今后必然要只管制止。
不宜坐木
冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高湿度大，木头，尤其是久置露天里的木材椅凳等，露打雨淋含水分较多，太阳一晒温度升高，向外披发出湿热，使人患皮肤病、风湿和枢纽炎等。
不宜多吃冷食
在炎热的夏季，假如胃肠受到大量冷食的刺激，会加速蠕动，缩短食物在小肠里的逗留时间，影响*对食物营养的接收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易披发，胃肠内的温度也较高，假如骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
不宜夜晚露宿
盛夏时节，身上的汗腺不绝向外排泄汗液，以披发体内的热量，(天下养生网)睡着后，机体处于放松状态，抵挡力临时下降。假如正值夜晚，气温下降，凉风袭来，露珠加身，容易导致头痛、腹痛、枢纽不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，大概染大脑炎等病。
不宜缺少午睡
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，耗损量也大易疲惫。夜间热睡不巩固，导致睡眠不敷。中午睡上一二个小时，对康健大有裨益。可使身体各系统获得休息，防备中暑。
电电扇不宜吹得过久
风扇吹得过久会粉碎出汗的平衡状态，使人感想头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还能诱发其他疾病。盛夏之夜开着风扇入睡，更容易受凉。尤其暮年人和儿童更应留意。
(日常保健)
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