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女性睡前的一些小习惯可以起到养生保健的浸染，下面我们就来看看吧!
一、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不只可排除口腔积物，而且有利于掩护牙齿，对巩固入睡也有辅佐;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以掩护皮肤洁净，使睡眠舒适、轻松。
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