”腰痛”时常产生在女性身上，尤其是OL的女性，毕竟什么原因会引起女性腰痛，要该如何缓解呢？
一、因”腰肌劳损”而腰痛
纺织、印染、厨师、剃头、饭馆从业人员、售货等事情的人群，要恒久从事站立操纵。因为一连站立，削弱了腰部肌腱、韧带伸展本领，局部可积累过多的”乳酸”，进而抑制了腰肌的正常代谢，也可造成腰肌劳损而引起的腰痛。常常背重物，会使腰部承担过重，易呈现脊椎侧弯的症状，导致腰肌劳损而呈现腰痛。
二、因受凉、”创伤”而腰痛
因为在月经期、”临盆”和产后受风、湿、寒的侵袭，患风湿、”类风湿枢纽炎”的妇女，多造成脊椎长骨刺而激发腰痛。假如腰部曾经”扭伤”，大概进而呈现”椎间盘脱出”，会有较重的腰痛，甚至对脊椎的屈伸和动弹造成影响。
三、泌尿系统”传染”
由于女性的尿道短而直且尿道外口接近肛门，经常有大肠杆菌寄生，再加上女性生理方面的特点，增加尿道口污染的时机。假如忽视卫生，则十分容易呈现”泌尿系传染”的症状。腰痛大都因急、慢性肾盂肾炎，有腰部胀痛的症状，严重者会沿输尿管放射至会阴部。除此以外，泌尿系结石、结核等疾病，也会引起腰痛。
假如有腰痛的女性，可以试一下下面的几个自我疗法，结果也很好的。
1、擦腰法：把双掌搓热，紧贴腰部皮肤，横向重复摩擦，直至局部微热。
2、热敷法：把炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，迟早各一次，每次30分钟，要防备烫伤皮肤。
3、后弯腰：站在距墙壁半米处，双腿与肩同宽，双手叉腰。伸脱手掌，四指在前，拇指在后。把拇指按在腰眼处，回头并发动上半身向后动弹，直到最大限度后复兴，重复做多次。要留意行动要迟钝，幅度由小到大，循序渐进。
