中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而糊口中的饮食不节、过食肥腻、忧思太过、偏食偏嗜、饥饱不均等都大概伤及脾胃。进修、事情、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，可是饮食必需要由脾胃配合事情才气正常的转化为气血能量。可见脾胃的康健对付我们的糊口有多重要，脾胃好欠好，可从以下几个信号看出来。
信号：”便秘”
提示：胃热
胃热者，食物残渣下行迟钝，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多数为脾胃虚寒所致。
办理要领：便秘者可实验推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力匀称地推拿，此法可促进胃肠蠕动，加快食物残渣的下行。而”腹泻”者可温灸中脘穴（脐上4寸处）、足三里穴（掌心按住膝盖，中指结尾向外一横指处）、关元穴（脐下3寸处）等穴位，同时天天饮用1杯生姜大枣红糖水来改进症状。
信号：身体肌肉败坏肌肉少而肥肉多
提示：脾胃虚弱
假如一小我私家肌肉败坏、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
办理要领：脾胃虚弱者可常常举动脚趾和推拿小腿。
信号：嘴唇无光芒
提示：性情亏虚
