”手脚冰冷”是许多女性城市碰着的问题，冬天女性手脚冰冷可以相识，那夏季手脚冰冷女性就要留意了。恒久手脚冰冷对女性康健危害挺大的，那么夏季手脚冰冷女性应该怎么调剂？我们应该怎么缓解手脚冰冷呢？在饮食上有什么要领可以缓解手脚冰冷的症状呢？我们来看看相关的先容吧。
女性手脚冰冷有哪些危害？
手脚冰冷会导致女性月经少、”月经不调”，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等非凡生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰冷。假如不实时加以防范，会导致精力不佳、身体”畏寒”。恒久手脚冰冷在冬季还大概导致手”脚冻伤”。别的与”风湿病”、胃病等疾病有关。
夏季手脚冰冷女性应该怎么调剂？
一、多吃些玄色食物：
玄色食物可以促进血液轮回，调理胃肠成果，改进怕冷状况，具有较强的抗氧化浸染，消除体内的活性氧，淘汰细胞受到粉碎。不只可以均衡内排泄及防备衰老，最重要的具有补肾暖身的功能，对付女性来说长短常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。
二、多增补”维生”素e：
维生素e不只可以让姑娘越发瑰丽，维护女性的生殖康健，同时还可以买通人体远端的末梢神经血管，使体内血液轮回越发通畅，在饮食上可天天少吃点坚果类。假如恒久手脚冰冷的可服用些维生素e增补剂，对末梢血液轮回流畅很有辅佐。
三、公道的增补热量：
