从手看康健：手凉多吃生姜大枣

双手不只仅是我们用来劳动的，我们还可以从手的一些变革，来相识自身的康健状况，中医看病，往往都是从手看起，从手的细节可以相识到整个身体的康健状况，下面一起来看看吧，看看你是否哪一类？

手凉多吃生姜大枣。

入冬后，许多人会呈现”手脚冰冷”、”畏寒”怕冷的环境，女性更为多见。有时还陪伴着疲倦”乏力”、”腰膝酸软”、肠胃不适等症状。这大概是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表示。中医认为，脾乃气血生化之源，”脾虚”则气血运化反常，导致身体末梢血液轮回不畅，抗寒本领差。要改进这种症状，平时应多吃些性质温热、具有暖和脾阳浸染的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。推荐一款生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功能，对改进手脚冰冷很有效。另外，要增强熬炼，制止久坐或久站；睡前用热”水泡”脚等。

手热吃些黑芝麻和梨。

有些人常会手心发烧，有时还陪伴着”心烦”易怒、失眠多梦、头昏”目眩”、双目干涩、两颧潮红等症状，这大概和阴虚、血虚和食积有关。阴虚导致的手心发烧多见于肾阴不敷，可以多吃些滋阴的食物，如梨、黑芝麻等，忌食温燥的水果、调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品。另外，还要担保富裕的睡眠，不要熬夜。血虚导致的手心发烧，典范的表示是夏天手心热、冬天手脚凉，这类患者应留意补养气血。食积导致的手心发烧多见于儿童，在治疗上应以健脾消积为主。

手黏大概”阴虚火旺”。

有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、”咽干”口燥等症状。这大概是心肾阴虚火旺的表示。在治疗上，要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，担保富裕的睡眠。另外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改进此症状很有疗效。

手干提示气血不畅。

有的人秋冬季候手容易起皮、皲裂，这是气血不通畅的表示。当气血亏虚时，皮肤的养分不敷，汗腺、皮脂腺的成果受影响，皮肤容易变干。尤其在严寒天气下，肢体末梢的血液轮回更容易受到影响，导致气血通报不敷，皮肤抵挡力变弱，更容易呈现干燥、皲裂的问题。手脚干裂患者在日常饮食上，忌食生冷食物，要留意补气养血，如食用桂圆红枣粥、当归汤等。另外，要留意皮肤照顾护士，不要太频繁洗手、太过用肥皂，洗手后要实时涂抹护手霜。

手抖原因最多。

手抖的原因许多，有些人在精力告急、情绪感动或非常疲惫的环境下会呈现手抖，一旦这些因素消除，手抖也会随之消失。而有些人会常常性手抖，用饭、写字城市受到影响，这种手抖大概和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢精神病变等有关，不行大意，应实时求医、对症治疗。

手麻鉴戒脑血管疾病。

脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧淘汰，并呈现中枢成果障碍，大概引起手麻。手足麻痹尚有大概由糖尿病性周围精神病变引起。颈椎病同样可以引起手足麻痹。另外，尚有一部门老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻痹。