每个女性都畏惧”卵巢早衰”，因为卵巢早衰意味着女性提前走入衰老。卵巢的成果固然是排卵和排泄性激素，在一个正常的月经周期中，卵巢所影响的身体组织和器官也随之产生周期性的变革。既然卵巢对女性的影响如此大，那么女性应该如何调养卵巢？其实女性应该提前做好调养事情，好好爱惜本身的卵巢。
女性应该”如何调养卵巢”，调养卵巢第一阶段：20-35岁
卵巢调养的目标：保持年青瑰丽
卵巢是女性芳华的起源地。凡是20多岁的女性卵巢发育成熟，年青而最具活力，女性幸福与“性福”由它精采的性能而来。
对策：多吃白菜、韭菜、芽菜、瘦肉及种种豆类食物，同时要留意少吃咸、甜，多喝水。除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
除了公道饮食之外，还要留意少熬夜，公道作息，多举动。
女性应该如何调养卵巢，调养卵巢第二阶段：35-40岁
卵巢调养的目标：保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期
假如你有如下的回响，可要多留意了：像神经系统的，如头晕、眼花、”耳鸣”、”出汗”、”畏寒”、”心悸”、”乏力”、”失眠”；肌肉组织的，如”腰痛”、枢纽痛、”肌肉酸痛”；泌尿系统的，如”尿频”、排尿不畅有灼热感；胃肠系统的，如吐逆、腹泻、便秘；精力上表示为思想不会合、急躁、易怒、忧虑、抑郁。
