许多女性都很爱穿高跟鞋，因为高跟鞋可以或许让整小我私家看起来越发高挑，身材比例也更好。可是，太长穿高跟鞋，容易损伤女性的脚部，一不小心还容易”扭伤”脚。脚部有着许多影响人体康健的经络和穴位，要奈何”掩护双脚”来KEEP住康健呢？下面，小编就汇报你。
扭伤实时处理惩罚
女性脚部扭伤时，在48小时内要利用冰袋冷敷，在48小时后要举办冷热瓜代敷扭伤的部位，严重的话需要到医院就诊。
多举办脚部推拿
人的脚上漫衍着可以影响全身的穴位，多推拿脚底们可以或许促进局部的血液轮回，可以改进女性脚部酷寒的现象，保持身体康健。
热”水泡”脚
平时一成天都穿戴高跟鞋的女性可以用热水泡脚，可以促进脚部的血液轮回，温通经络，缓解脚部的”疲惫”，在热水中加几滴香精油可能姜片，结果更佳。
可以不穿高跟鞋就不穿
譬喻在家内里就不需要穿高跟鞋，让双脚有时间放松；在公司里时，可以换上一对平底鞋，可以减轻双脚的疲惫。
练习脚趾肌肉
因为女性穿高跟鞋时，脚趾的受力加大，容易呈现”疼痛”，疲惫等现象。多练习脚趾肌肉，用手将脚趾
