跟着科技的成长，现代的糊口和事情已经离不开电脑了，而跟着而衍生的问题有肩酸脖痛及腕枢纽”疼痛”等问题。腕枢纽疼痛、肿胀等问题被行业内统称为“”鼠标手””，白领长时间事情维持着沟通的姿势，为鼠标手的产生埋下隐患。轻者，手腕疼痛；重者有大概影响得手腕的正常利用 ，这些都是要引起重视的小处所，有牵一发而动全身的危险。而如何防范鼠标手呢？下面请看具体解读。
一、移动鼠标时不要利用腕力
手腕处有9个肌腱和1个神经，恒久利用鼠标，手腕要遭受麋集、反”复”、太过的勾当，局部的肿大会使腕管的容积淘汰，正中神担当到卡压，就导致了“鼠标手”。据观测，“鼠标手”多见于女性，发病率是男性的3倍。主要症状有，食指或中指枢纽疼痛、麻痹，拇指肌肉感受无力，假如不实时治疗，还会导致手部成果受损、气力削弱。
不外，符合的鼠标腕垫可以使上述环境大大减轻，选择时应选用棉布质地的、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫。与其他材质的腕垫对比，它的长处在于：吸汗且手感舒适，能减轻腕部所受的压力。腕垫面积最好也不要太小，以手腕能在上面机动移动为佳。
另外，要想掩护手腕，在利用鼠标时尚有一些保健小能力：移动鼠标时不要利用腕力，而只管靠臂力做，这样可以或许淘汰手腕用力；每事情40分钟到1个小时，就停下手中事情做一些握拳、手指用力张开等行动，可以大大低落“鼠标手”的抱病几率。
二、常用左手动动鼠标
对付许多常用电脑的人来说，好像一打开电脑，鼠标就会“黏”上我们的右手（以下均是针对有右手利用习惯的人来说）。不外，迩来，一些专家发起，适当换左手利用鼠标，是缓解“鼠标手”的好步伐。英国一项研究也证明，常常换手利用鼠标，还能提高人的智商。
