去”黄褐斑”最有效的要领？黄褐斑是因为”内排泄失调”，体内代谢废料沉积于面部而形成的。再加上日照时间过长，容易造成玄色素沉积，表示为黄褐斑的发生和加深。
1、西红柿汁
逐日喝 1 杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治”雀斑”有较好的浸染。因为西红柿中含丰 富的”维生”素 c，被誉为“维生素 c 的客栈” 。可抑制皮肤内”酪氨酸”酶的活性，有效淘汰玄色 素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、黑木耳红枣汤
取黑木耳 30 克，红枣 20 枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时阁下。 逐日早、晚餐后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健”美丰”肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
3、黄瓜粥
取大米 100 克，鲜嫩黄瓜 300 克，精盐 2 克，生姜 10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成 薄片。大米淘洗清洁，生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武 火烧开后，改用文火逐步煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次 温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
4、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有富厚的维生素 c，100 克柠檬汁中含维生素 c 可高达 50 毫克。另外还含有钙、磷、铁和 b 族维生素等。常饮柠檬汁，不只可以白嫩皮 肤，防备皮肤血管老化，消除面部色素斑，并且还具有防治”动脉硬化”的浸染。
