春季是由于其气温和湿度大等特点，细菌极易滋生，所以这个时候往往是”呼吸”道疾病多发的季候，这个时候不只仅要留意不让本身着凉，激发”伤风”，还必需防备”细菌传染”激发炎症，个中，春季中最常见的就是”鼻炎”和咽喉炎，关于防范咽喉炎，许多人都把握不少常识，少吃点辛辣刺激的，多喝水，那么怎么防范鼻炎呢？
1、改掉挖鼻的不良习惯，这个不良习惯，容易使鼻腔受伤，并且会粉碎鼻腔粘膜，减低其抵挡细菌入侵的本领。
2、留意事情、糊口情况的氛围清净，制止打仗尘埃及化学气体出格是有害气体，在家多种点植物，长开窗换气，但留意在夜间和氛围欠好的时候封锁门窗。
3、增强营养，加强正气，留意”维生”素C和维生素A的摄入，这两种维生素的缺乏极易引起鼻炎。
4、增强熬炼，提高身体素质。通过举动，可使血液轮回改进，鼻甲内的血流不致阻滞。常常举动，
5、实时改正一切鼻腔的畸形。如”鼻中隔偏曲”等。
6、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要恒久不中断利用。（滴鼻净、麻黄素、”必通”、”呋麻滴鼻液”等）。
7、淘汰冷氛围对鼻粘膜的刺激，适其时候留意戴上口罩。 洗澡后应只管擦干头发再举办睡眠，制止伤风。
8、留意保暖，气候转变极易伤风激发鼻炎。季候转换留意寓目天气预报实时举办适。
9、自我推拿：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微”发烧”后揉搓两侧鼻旁；迟早举办1次自我推拿，每次往返搓鼻50下。
