肾脏康健与女性瑰丽有着重要的接洽，肾脏欠好，会惹来头发干涸、”黑眼圈”、”手脚冰冷”等症状，让姑娘的瑰丽大打折扣！许多人都但愿通过保健品掩护肾脏，但其实，糊口中的各类不良习惯才是导致”肾虚”的来源！
（1）不爱喝水
体内新陈代谢的废料主要是由肝脏和肾脏处理惩罚，肾脏最主要是认真调理人体内水分和电解质的均衡，代谢生理勾当所发生的废料，并排于尿中，但在其举办这些成果的时候，需要足够的水分来举办帮助。
【办理要领】
养成多喝水的习惯可以冲淡”尿液”，让尿液快速倾轧，不只能防范结石，也可在摄食太多盐时有利于尿液变淡，从而掩护肾脏。
（2）用饮料取代开水
大部门人不爱白开水的平淡无味，对比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所虽然地成为了白开水的最佳替代品。可是，这些饮料中所含的”咖啡因”，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
【办理要领】
只管制止过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持天天饮用8大杯水以促进体内毒素实时倾轧。
（3）吃太多肉
美国食品协会曾发起，人类天天每公斤体重的卵白质摄取量为0.8克，也就是说一个别重50公斤的人，天天只能摄入40克卵白质，因此一天也不能吃多于300克（约莫5两）的肉，从而制止对肾脏造成伤害。
