女性伴侣在经期总会烦躁不安，而睡觉的时候也十分怕会漏，弄脏床单被子。而什么样的睡姿才是对女性身体最好而且能淘汰侧漏的概率呢？相信许多女性伴侣都很想知道这个问题，本日，小编就为各人讲授这个问题，但愿各人都能好好留意本身的睡姿，不然大概会造成”不孕不育”的大问题。>>>”女性奈何睡才最安详？睡姿是要害”
女性经期隐讳的休息方法
1、白日许多上班族中午在办公室休息，切忌将双手当枕头趴在桌子上睡觉，这不只倒霉经血倾轧，还会严重压迫内脏，使”呼吸”不畅，连带生殖系统都受到了威胁。
2、在家里蜷在沙发上睡觉。一边看电视一边瞌睡是一种享受。殊不知来月经时若这样睡觉，会让心率减慢、血管扩张，致使留在各脏器的血液淘汰，倒霉于经血顺畅倾轧。
3、晚上睡觉不要用太高的枕头，不然易导致”呼吸坚苦”，有碍体内血液畅通。正常的枕头以8厘米～12厘米为宜，也不宜太低，不然易造成“”落枕””，加重经期的头晕脑胀感。
经期不倡导的睡姿
1、 仰卧
仰卧有许多种，可以像士兵一样安循分分地将两手放在身体双方睡，也可以像八爪鱼一样四仰八叉地横躺在床上睡……但无论哪种仰卧法，看似对身体各器官不会造成威胁，实则对子宫影响颇大。一般环境下，正常成年女子子宫的正常位置，在骨盆的中央，宫体前倾，宫颈与宫体成120度～150度的夹角。假如恒久回收躺姿睡觉，很有大概让子宫产生变位，个中最常见的为子宫后位，这意味着宫体不再前倾，身体会产生质的变革。
