泡脚除了可以缓解”疲惫”、疏通经脉外，尚有助于女性防范寒性”痛经”，你大概不知道，对付防范痛经，经行”头痛”等经期不适来说，食疗和泡脚也是不错的选择。
经前泡脚可防范寒性痛经：
取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。
熏蒸水的温度应在90℃阁下，待水温下降至40℃阁下时，再将双脚浸于水中，泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分钟。于经前7天开始泡脚，至月经竣事。
此方有温经散寒、活血止痛结果，适合月经期及经行前后下腹”疼痛”，痛及腰骶部，”畏寒”肢冷，”恶心”头晕，经色紫暗者。
经行头痛实验蔓荆鱼头汤：
取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个，生姜适量。将川芎、蔓荆子洗净，备用；将鱼头洗净，剖开两半和川芎、蔓荆子、生姜一齐放入炖盅，加水250毫升，隔水炖1小时，调味后分两次服用。经前3天开始实验该药膳，能缓解头痛。
