每到冬季，许多女性老是感受脚凉如冰块，甚至还会冻脚。脚凉会引起许多生理及脸色的变革，那么脚凉怎么办呢？如何举办脚部保暖呢？下面就为各人分享几个冬季脚部保暖小妙招，让你在严寒的冬季不再感受脚凉。
1、僵持睡前用热水洗脚。
有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。简直，睡前用温”水泡”脚15～20分钟，热水泡脚既可防范”呼吸”道”传染”性疾病，又能使血管扩张、血流加速，改进脚部皮肤和组织营养，淘汰下肢酸痛的产生，使人精神充沛。还可改进局部血液轮回，驱除严寒，促进代谢，从而起到养生保健的浸染。但要留意防备”烫伤”皮肤，温度应以40—50摄氏度，时间以半小时内为宜。同时，饭后不宜顿时泡脚，易影响消化，入睡前结果最佳。
2、按照年数和身体状况选用保暖浸染好的鞋袜。
对付脚部易干裂的人，应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这样才气保持脚的周围有潮湿的情况。而那些脚易”出汗”的人，则应穿毛袜，用羊毛鞋垫，这样既能达保暖目标，又能吸潮散热。另外，选择巨细肥瘦符合的鞋子也很重要。假如鞋子窄小，穿上后不只有碍血液轮回，并且还会使脚周围的氛围层缩小，不易保温。
一般来说，暮年人由于气血渐衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小儿由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那种柔软而和煦的棉鞋；在寒冷野外功课的人员，应穿带毛皮的高筒皮靴；青少年好动不怕冷，可以穿皮底鞋与胶底鞋。
