最近秋天的气候已经逐渐显现。在这个季候瓜代的时间段，有的人入秋就开始进补，但也有因为天气燥热继承青睐冰冷饮料的人。入秋后温差变大，身体在适应季候调动进程中，人的脾胃担当着检验，中医认为“脾胃为后天之本”，因此要按照小我私家的体质选择符合的食物，不然很容易伤脾胃。
“八宜”饮食原则
要害词：养胃、饮食、护胃
胃病需“三分治七分养”，许多人都知道这一说法。饮食保养是最直接的养胃要领，也可以说是养胃的重中之重。
中医有“胃喜暖”恶寒””的说法，就是说胃对温度十分敏感，喜欢暖和的食物，而恐惊寒性和冰冷的食物。因此，在冬季，生冷瓜果只管不吃或少吃；在烹调方面也要留意，凉拌菜也应少吃；冰箱里拿出来的食物不宜直接食用，应放至室温或加热后食用。另外，“老胃病”们还要留意“八宜”饮食原则。
宜少宜精：
每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌”暴饮暴食”。食物的品种和烹调要风雅易消化，粗拙的、含粗纤维的食物不易消化，还大概刺激胃黏膜，激发”胃痛”、饱胀等。
宜温宜洁：
食物温度要暖和适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽量天气严寒，可是也应该不吃过烫的食物。食材必然要清洗清洁，烹调食物时也应该注”意清”洁卫生。
宜鲜宜淡：
食物必然要新鲜，不吃逾期或安排过久的食物。烹调食物要清淡，不吃油腻、重口胃的食物，忌辛辣刺激性食物。
