很多人只知“用眼”，却不知“护眼”，通宵达旦地在用电脑事情、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护。加之秋季干燥，眼睛很容易呈现干涩、血色、眼”疲惫”等问题。如何做好眼睛保健，重现豁亮双眸？
1、豁亮双眸需要养肝
秋季光降，就又到了许多中国人养肝润肺的大好时节，中医学博大博识，很早就发明白肝脏和眼睛“肝开窍于目”的密切干系，到了秋天这个天干气燥的季候，自然少不了养肝补肝，滋养明眸。
中医按照滋补者的差异体质开具针对性的药方举办调剂，药材的搭配和每味药的剂量都不尽沟通。
而逐日的饮食，除了少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些。
柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。
2、拒毫不良用眼习惯
现代人的糊口和事情压力都十分大，长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适，出格是秋季光降，加之干燥的气候情况，眼睛的病症就会日益加剧。
研究表白，眼睛疲惫的病人有60%阁下是由于眼睛干涩、眼表泪层包围较弱、眼泪供给不敷造成的。
3、随着做挣脱眼疲惫
长时间的精神会合地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中事情，城市抑制泪腺排泄，阻塞眼部血液轮回。适当的劳逸团结，给眼睛一个休息和”喘气”的时机，它才可以更负责地事情。
