手脚酷寒怎么办？这是许多女性伴侣想要知道的谜底。那么，下面小编将辅佐您很好的解答这个问题。一起来看看清除手脚酷寒需要主攻的七个要害。
要害1：保暖
瑰丽“冻”人要不得。要出格留意腿、脚的保暖，假如下肢保暖做得好，全身城市以为和煦。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液轮回。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
要害2：举动
一早起来做做举动，让血液轮回和新陈代谢加快，一成天城市布满活力，不容易发冷。简朴的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调理本领。
要害3：饮食
多增补”维生”素E;多吃含”烟酸”的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，制止吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液轮回。
要害4：服用中药
中医有牢靠的处方来治疗手脚酷寒，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药凡是较适合虚寒体质的人。不外最好照旧请中医师开药较量好。
要害5：定时用饭
不要偏食、太过减肥，让身体储存些适量的脂肪，可辅佐维持体温。假如，预先知道本日因事情繁忙，无法定时用饭，可先筹备些饼干、面包，或是人参茶等当令地增补热量。
