子宫是女性孕育生命的处所，假如子宫不康健就会影响受孕，而子宫早衰不但给女性带来很多的妇科疾病，还会影响到女性的容颜，对热爱瑰丽的女性来说是一种极大的冲击。为了制止本身呈现这种糟糕的状况，女性伴侣照旧来进修一下医师推荐的调养子宫的要领吧。
一、快走30分钟，改进子宫血液轮回。
天天快步走30分钟，子宫血液轮回速度可提高10%。
二、每环游泳一次，提高宫缩本领。
新西兰举动医学专家研究发明，每环游泳2小时，可使宫缩本领提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩本领，保持子宫内温度。
三、每周做3-4次“暖宫操”。
要领是：双膝自然分隔，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部只管靠近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀举动，臀部在空中只管保持3—5分钟，感受子宫随身体一起收缩。
四、科学避孕。
避孕套既能有效避孕，还能防备性流传性疾病”传染”子宫，让子宫芳华常在。一款优秀的“口服避孕药”不仅能避孕，还能调理月经周期。
不外，澳大利亚悉尼大学的一项康健研究显示，持续长时间服用同一种长效避孕药，会让调理体温的神经中枢发生钝化回响，因此应每年改换一种。
五、在排卵期亲热，暖和子宫一整月。
