电脑族们都知道，常常对电脑会损害眼睛康健，也会使皮肤变差，其实电脑族还要存眷一点，那就是护肝。电脑族防范亚康健不得不提到护肝养肝，因为常用电脑会对肝脏发生不良影响，正所谓“肝开窍于目”，肝脏和眼睛的康健密不行分。
防范亚康健，电脑族防辐射、防”近视”都还不足，还要护肝养肝。想必很少人知道，常常利用电脑，尤其是打游戏的人、编辑类事情等电脑族，都要随时掩护肝脏，做好养肝护肝的浸染。中医内里就有一句话可以报告肝脏和眼睛的干系，“肝开窍于目”，可见肝脏与眼睛的康健密不行分，因此电脑族防范亚康健不只要护眼，还要护肝！
并且中医还说，电脑族之所以容易成为亚康健人群，自然与“久视伤肝，久坐伤骨”有关，出格是常常恒久熬夜的电脑族，容易使血液不能归于肝胆，没有颠末解毒而从头输送到全身各个部位，容易使发生的毒素又从头回流，容易引起亚康健。
为了防范亚康健，电脑族要展开以下的养生打算！
1、23点前就要睡觉。说起睡觉，或者许多人都不太存眷，只会在困了，累了的时候才回响过来，“假如昨晚我早点睡就好了！”所以说，为了防范亚康健，电脑族们必需更加存眷本身的睡眠习惯，睡眠时间，必需在23点前就睡觉，使血液可以回到肝脏解毒。
2、多吃绿色食物。这里的绿色要环保的同时，还要是绿颜色的。因为青色有助于护肝，起到精采的掩护肝脏的浸染。如春季吃韭菜，不只可以加强人体脾胃的成果，还能增强排毒。别的，葱、蒜也是护肝养阳的好食物。
