肌肉也可以或许发生热量。可是由于女性比男性肌肉含量少，不易发生热量，因此女性的体温一般比男性的体温低。
热量原来可以跟着血液被输送得手脚，可是由于手脚处于肢体结尾，在热量送达之前就冷却下来了，并且在全身都感受严寒的时候，假如向手脚输送过多的血液，相应地，也就有过多的血液被冷却今后流转意脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所发生的热量就更难输送得手脚，手脚也因此始终处于酷寒状态。
要办理”手脚冰冷”这个问题，首先要好好给对严寒回响敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。出格是在经期，血液都会合在腹部，手脚更容易感受酷寒。让腰部充实保暖既可以暖和手脚，又可以防范”痛经”，可谓一举两得。
在隆冬的户外，”手脚酷寒”的时候，可以将两臂从后向前摆动。这样在离心力的浸染下，可以使血液和热量大量输送得手脚。手冷的时候，可以通过暖和上臂的后方部位来得到热量。
撤除夏天的柏油路，其他季候的地面温度都要低于脚部的温度。所以要防范脚底严寒，要在鞋子上下点时光。正确选择鞋子的质地和袜子的质料都可以有效暖和你的足部。容易脚冷的人，要留意不能让膝盖后头着凉。血液是通过大腿、膝枢纽、小腿抵达脚尖的。在这条“线路”中，膝枢纽后方的脚弯皮下脂肪最少，并且血管间隔体表最近，血液容易冷却。
因此选择保温机能好的亵服、护膝等，可以防范脚冷。与严寒时候不自觉双手抱臂沟通，我们在严寒的时候习惯屈膝蹲下来，这是因为我们的身体自然地想要制止热量在通过膝盖时冷却下来。
