冬季，很多女性常呈现整日”手脚酷寒”，血气不敷，气色不佳环境。这是因为女性血液轮回较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部门女性城市”贫血”、缺铁，继而呈现手脚酷寒症状。出格是女性的腰部、颈部、脚部、面部最易受凉，所以，保暖应从这些要害部位开始。
”姑娘”最容易腿部受寒
“纵然穿再多再厚的衣服，依然缓解不了腿脚酷寒的感受。”在观测中，有54%的女性反应冬季有腿脚发冷的现象。而暮年人普遍反应，因为天气冷，腰和膝枢纽很难熬。
专家指出，人体基本代谢率较低、血液储蓄本领低落、神经末梢轮回欠好、体温调理不佳等都大概让人感想脚酷寒，这些环境在暮年人及中青年女性身上表示尤为突出。腿脚离心脏最远，所以腰部以下都是容易受寒的部位。而膝枢纽又是保暖最重要的枢纽。它不只是身体的承重枢纽，同时又是勾当较大的枢纽，容易老损。
所以，专家发起，女性晚上最好穿长裤睡觉，或睡觉时利用电热毯，或白日裤子穿得和煦一些，坐位时膝盖上”盖一”条小毯子，症状就能获得满足的痊愈或好转。也可以在起床前，先用手推拿腿脚，或先做下肢髋膝踝趾枢纽的屈伸举动，到达腿脚有些暖和之际，或枢纽有些机动之时，就不容易产生”腿脚抽筋”。还可以用中药等中医治疗要领活血化瘀、气血双补而得到疗效。
腰部保暖不行忽略
至于腰部，是消化道、”子宫”等多脏器的地址地，也是胃俞、胃脘地址之处，容易受凉。平时腰部的勾当”度和”勾当量都大，容易劳损。专家提醒腰酸者在冷天尤其要留意腰部保暖。尤其是女性伴侣们。
