钟小姐是某装饰公司的设计师，因为事情忙碌，平时缺乏熬炼，一到冬天”手脚酷寒”，晚上更是久久不能入睡。这种环境已经陪伴钟小姐许多几何年了。一次，她和伴侣们聊起这个环境，伴侣们纷纷暗示本身都是这样，难不成得了什么病？钟小姐咨询了老中医后，名顿开。本来这种环境，就是中医所说的“肾阳虚”的表示，也就是俗称的“冷底”或是“寒底”。
血糖太低易“冷底”
据老中医先容，“肾阳虚”的环境在以下人群较多见：
体型太瘦小的女生，体质较差的人群。体型较瘦、虚寒体质的女生最容易呈现手脚酷寒的环境，因为这范例的人末梢血液轮回较差，容易使体温调理的机制紊乱，而手脚酷寒正是自律神经成果调理不顺畅，血管变细所引起的。
血糖太低或”低血压”的人。食物是身体很重要的热量来历，假如你减肥太过、饿过了头，让血糖太低时，城市有手脚酷寒的现象。而低血压时，血液轮回也会不佳，”疲惫”、身体”衰弱”时，血压容易低落，就会手脚酷寒。
事情压力过大的人群。因为事情紧绷的压力或时间欺压的压力，城市让手脚发冷抖动，只要过了这个告急时期，就会逐步规复暖和。
小窍门暖手脚
【留意保暖】对付非疾病原因的”手脚冰冷”，要从日常糊口各方面来着手，快快开始举动、食疗、吃药膳、泡澡、推拿等等。
留意保暖，瑰丽“冻”人要不得。要出格留意腿、脚的保暖，假如下肢保暖做得好，全身城市以为和煦。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液轮回。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
【公道饮食】公道饮食，多增补”维生”素E，多吃含”烟酸”的食物和B族维生素，能扩张末梢血管，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，制止吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液轮回。
