冬天有许多女孩都是”手脚冰冷”，岂论穿衣几多，室闺房外老是一样。手脚严寒自然而然地增加了人们的惰性，并且冷气容易借机入侵，导致生病，在冬天怕冷的女孩应该如何对”抗严”寒呢？
手脚冰冷的原因
1.心脏”衰弱”，无法使血液供给到身体末梢部位。
2.”贫血”：轮回血量不敷或血红素和红血球偏低。
3.人体血管收缩、血液回流本领就会削弱，使到手脚出格是指尖部门血液轮回不畅，也就是人们常说的“末梢轮回不良”。
改进手脚冰冷要领一、留意保暖
其实许多女孩反应无论穿的几多城市有手脚凉的现象，可是即便如此，照旧要多穿。请各人记着，寒是”姑娘”诸多疾病的诱因和症结，出格是腰以下的部位，一旦受凉，后患无穷。
改进手脚冰冷要领二、多举动、勤甩手
健走是最佳选择，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液轮回和新陈代谢加快，所以成天城市布满活力，不容易发冷。
改进手脚冰冷要领三、常常推拿穴位
有时间的时候可以常常揉搓手脚心，以改进结尾血管的微轮回状况，并具有手脚暖和的结果，或推拿穴位，也可以改进手脚冰冷的症状。
揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，天天迟早揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
中医学认为，人体诸多经脉都搜集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切干系。尤其是刺激涌泉穴，有益于”补肾”壮阳、强筋壮骨。僵持揉搓此穴会促使手脚冰冷症状减轻。
