下面教各人几个自检要领，让你通过脚上信号判定康健状况，不妨试试吧。
1、脚趾
一般而言，脚趾长而大，足部宽丰富大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的发源，因此足小趾粗大丰富者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。
推拿脚趾有利于康健
对脾胃虚弱的人来说，常常勾当勾当脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的浸染。从经络看，胃经颠末脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠成果强的人，站立时脚趾抓地也很安稳。因此，胃肠成果较弱的人，不妨常常熬炼脚趾。要领有：
脚趾抓地：站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可操练抓地、放松相团结的方法，对经络形成松紧瓜代刺激。
脚趾取物：还可以天天抽一点时间，操练用二趾和三趾夹对象，或在坐、卧时有意识地勾当脚趾，持之以恒，胃肠成果就会逐渐加强。
扳脚趾：重复将脚趾往上扳或往下扳，同时共同推拿第二、三脚趾趾缝间。
推拿脚趾：”消化不良”及有”口臭”、””便秘””者，宜顺着脚趾的偏向推拿，可泻胃火；对脾胃虚弱、”腹泻”者，可逆着脚趾的偏向推拿。
2、趾甲
康健人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。
①指甲颜色惨白，缺乏血色，多见于营养不良，”贫血”患者；另外假如指甲溘然变白，则常见”失血”、”休克”等急症。
②假如趾甲有纵行条纹，则暗示处于非常”疲惫”的状态，身体性能低下。
