许多女性外出城市挎着一个包包，可是精细别致的挎包但是会带来康健隐患，出格是单肩挎包。为防备包带下滑，许多人城市不自觉地缩起脖子、举高肩膀。久而久之容易呈现肩背酸痛，混身不舒服的环境。
对此专家暗示，长时间利用单肩包，肩背部肌肉常常处于收缩状态，时间一长，引起肩背部肌肉痉挛、劳损，久而久之，就引起肩背酸痛，搞欠好还会演酿成肩背部”肌筋膜炎”、”肩周炎”、”颈椎病”，而且因恒久姿势不良，导致脊柱力学改变，形成坎坷肩甚至”驼背”等。
”肩背痛”，实为“积劳成疾”
肩背痛是一种慢性的软组织劳损性疾病。很多人由于恒久伏案、利用电脑、驾驶汽车或挎单肩背包，长时间姿势不良或同一种姿势一连时间过久，呈现颈部、肩膀发沉，后背酸痛、僵硬及极重感等症状。
肩背痛是由于积聚性劳损引起的，可谓“积劳成疾”。由于肩背部肌肉、筋膜被拉紧，恒久处于”疲惫”状态，便会造成痉挛和肌肉缺血，发生无菌性炎症、”水肿”、渗出，久而久之，则产生肌肉、筋膜的粘连及纤维”性病”变。
如何远离肩背痛？
现代社会的年青女性越来越追求时髦、大度，挎包也成为一种时尚，因此，越来越多的年青女性为肩背酸痛所困扰。那么，如何才气在时尚追求中远离酸痛呢？女性伴侣不妨回收以下一些要领：
1. 双肩轮换挎包，或瓜代利用拎包、双肩背包、单肩长带挎包等。
双肩轮换挎包可以淘汰一边肩背肌肉的利用时间，减轻肩背部的承担。利用双肩背包，可以让双肩及背部匀称分管受力。利用拎包携带较轻物件，可有效清除颈肩部的压力。而斜背单肩长带挎包时，主要受力部位除肩部外，还怀孕体的其他部位，可以有效减轻肩部压力，并且肩带不容易滑落，不必太过紧缩一侧肌肉，造成身体病痛的时机就比单肩短带挎包小许多了。以上法子能缓解长时间背包导致的肌肉告急，防备长时间姿势不良引起的肌肉挛缩，防范肩背痛的产生。
