喉咙发炎可表示在喉咙（咽喉部）”疼痛”、粗拙和”刺痛”，这往往是由轻度”传染”或局部刺激引起的。喉咙发炎是一种轻度的病症，我们可以通过一些食物的功能来缓解喉咙发炎的症状。小编就为各人先容几种具有润喉清热成果的食物。
1.柠檬
柠檬是世界上最有药用代价的水果之一，它富含”维生”素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的浸染犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、加强人体免疫力等多种功能。
柠檬”蜂蜜”水不只是女性爱喝的减肥妙方，并且还具有缓解喉咙发炎症状的功能。建造柠檬蜂蜜水的详细步调是：新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。注入凉开水可能纯清水，调入蜂蜜（小我私家认为洋槐蜜的口感相对好些）放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃）。
2.梨
梨含有卵白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降”低血压”、养阴清热的功能，能促进食欲，辅佐消化，并有利尿通便息争热浸染，可用于”高热”时增补水分和营养，梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功能。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜可口，所以又有“天然矿泉水”之称。
川贝炖梨具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功能。我们筹备川贝母5分，百合5钱，陈皮半块，梨子1个，冰塘适量。详细作法：将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前插手冰塘即成。
3.蜂蜜
蜂蜜是一种营养富厚的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据阐明，含有与人体血清浓度临近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体康健的微量元素，以及”果糖”、”葡萄糖”、”淀粉酶”、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功能。
