乳腺疾病是女性常见的一类疾病，尤其是”乳腺癌”严重威胁妇女的生命。 所以要想拥有康健乳腺，就从改掉这些坏习惯开始吧。
1. 穿着不合尺寸的Bra
”女性康健”专家说，乳腺方面的许多疾病都和所戴的Bra尺寸不合有关，所以选择适合本身的Bra很是须要。
”乳房”内漫衍着富厚的血管和淋巴神经，假如Bra太紧，就会影响乳腺的营养供给和代谢排毒，导致营养不良和毒素蓄积，低落乳腺细胞免疫力。
虽然，假如Bra太松，则不能有效地支撑和掩护乳房，同样倒霉于乳腺康健。
要知道，乳房的巨细是会跟着你的体重变革和饮食变革产生改变的，所以发起你每隔三个月就从头丈量一次胸围，调解Bra的尺寸。
并且，即即是在同一个月里，跟着女性生理周期的变革，你的胸围尺寸也会产生改变，这时也该对Bra的尺寸和杯型举办微调。
另外，除了不合尺寸这个问题，Bra的技俩和材质选择也很重要。
好比在举动时就不能选择普通的Bra，要穿着上能给乳房提供足够支撑掩护的举动Bra，这样才气防备乳腺在举动进程中震荡太过而受伤。至于Bra的材质，虽然是要足够透气，不然大概会导致乳腺阻塞，严重影响乳腺排毒。
2. 恒久趴着睡觉
趴着睡觉对付”姑娘”而言是最欠好的睡姿。
这样的睡姿会导致乳房受到挤压，造成血液和淋巴轮回不畅。
假如这样睡的时间一长，不只乳房内部的软组织会受到损伤，还会导致乳房提前败坏、变形，甚至还大概引起双侧乳房发育不服衡。
3. 淋浴行动不正确
每次淋浴时你都是奈何清洗乳房的？是不是就用洗浴乳随便涂抹一下，然后举着淋浴喷头随意冲淋？
