看着别人微笑时暴露一口皎洁的牙齿，是否也曾心生羡慕呢？拥有一口皎洁的牙齿能让整小我私家都变得自信。”牙齿发黄”怎么办？去洗牙也不是持久之计，时间长了又会变黄。最近在美国和英国，洁齿食物变得十分风行，它们不只能健壮牙齿，并且对口腔卫生也有长处。下面为您总结了18种洁齿健齿食物。》》》”专家支招：牙齿美白全攻略”
1、草莓
健壮牙齿，而且个中还含有漂白和洁净牙齿的身分，对付除去牙齿外貌的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
2、西瓜
两杯西瓜汁可以增补人体天天所需”维生”素C的25%。维生素C对付牙齿和牙龈康健很是要害，它有助于铁元素的接收，还具有抗氧化功能，防备“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表白，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会低落。
3、橙子
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈康健，个中的纤维还可以使牙斑脱落。
4、苹果
嚼苹果可以刺激口腔排泄唾液，清理和健壮牙齿，还可以淘汰身体对糖的接收。
5、葡萄
葡萄中的洁净酶——苹果酸，会使牙齿亮白。
6、茶
茶水中的多酚类物质具有消毒、杀菌的功能，嚼食茶叶还能淘汰”牙龈出血”。
7、花菜
它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的发生，有助于阻止牙斑的形成。
8、洋葱
能杀死多种细菌，个中包罗造成我们蛀牙的变形链球菌，假如是生吃洋葱结果更好。
