牙齿不只是直接行使品味成果的器官，与发音、言语及保持面部的协调雅观的等均有密切干系。所以掩护好我们的牙齿，事关我们的身体康健和雅观，长短常重要的。
有的人喜欢嚼口香糖，认为能促进面部肌肉血液轮回，还能有洁净口腔与牙齿的功能。可是并非所有的口香糖都适合，含蔗糖的口香糖就容易导致”龋齿”。爱美网小编汇报你尚有哪些坏习惯会坏掉你的牙。
一宗罪：水果蔬菜吃得少
专家指出，水果蔬菜中含有多种”维生”素，可防备”牙龈出血”和炎症。假如”维生素缺乏”，大概导致口腔疾病。
二宗罪：常喝碳酸饮料
专家暗示，碳酸饮料多呈酸性，可以或许直接腐化牙釉质，导致龋齿的产生。
三宗罪：喝水少
专家先容，多喝水有利身体康健，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。
四宗罪：吃黏性大的食物
专家称，吃黏性大的食物容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿割裂。
五宗罪：品味含蔗糖的口香糖
品味含蔗糖的口香糖容易导致龋齿。相反，品味无糖口香糖增加唾液的发生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。
六宗罪：非进餐时间吃甜食
专家先容，常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成”肥胖”、龋齿。甜食最亏得正餐后吃。
牙齿保健小贴士
1、天天必需有效刷牙
刷牙实行“三三制”：天天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。刷牙要留意将刷毛与牙面成45度角，动弹刷头，尽最大大概让每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间往返移动，以排除深处的残垢。留意不要横着刷牙，也不要很是用力。
