长时间在寒气房下，膝枢纽容易因受冷刺激而激发”滑膜炎”、”滑囊炎”、膝枢纽炎等疾病，也就是俗称的“空调腿”。在就诊病患之中，2/3为45岁以上的中暮年人，1/3为18~30岁的青年人，在炎炎夏日的吹寒气岑岭期，提醒公众，增强防御及掩护膝枢纽。
为何会产生“空调腿”病
由于空调室内的地面温度低，假如双腿恒久处于”低温”的地面中，加上夏季公众喜欢穿戴短裙、短裤，袒露在外的双膝容易因而受冷刺激。
如何防范“空调腿”病
1、只管不要长时间吹寒气。
若必需长时间处于低温的空调室内，最好穿戴长裤、丝袜等以掩护膝枢纽、脚底心；或是膝部包围毛巾予以掩护；爱美男性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。
2、只管避同时利用寒气和电电扇。
空调温度不宜太低，一般节制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。
限定吹寒气时间，不要吹成天，更不能直吹，或在寒气孔下，因为该处的温度降3℃~4℃。
3、天天自行推拿腿部一番，最好能维持适当举动，但淘汰登山(尤其是有路线的山路)、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等剧烈举动。泛泛也不要常采蹲姿，制止加重膝盖负荷。多选择能增强枢纽受力的举动，譬喻游泳、散步及勾当枢纽的伸展体操等。
常常在寒气房中事情，譬喻上班族、伙计、计程车司机等人员，更应增强膝盖保健事情。
4、戴护膝，一方面可保暖，一方面也可掩护膝盖，使它不致因用力而受伤。
5、每隔一段时间应起身勾当，以增进末稍的血液轮回。
6、节制体重，可制止加重枢纽的承担，尤其是”肥胖”的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加快膝盖枢纽的”磨损”和退化。
