热水洗脚
热”水泡”脚，能扩张血管，促进血流的速度，加速下肢营养的供给。人体的足部有许多穴位，用热水洗脚其实也是穴位推拿的一个进程。睡前用热水泡一泡肢，不只能缓解”疲惫”，还对各类疾病起到防范的浸染，水温一般在45℃为宜。
冷水洗脸
其实用冷水洗脸，不只卫生，还能起到美容的浸染。冷水能改进面部的血液轮回，也能提高人耐寒的本领，防范各类”风行性伤风”、”鼻炎”的产生。对付”神经衰弱”、”神经性头痛”患者，常用冷水洗面，会有缓解”头痛”的浸染。一般水温以10℃阁下为宜。
温水刷牙
若是在刷牙的时候，选择的水温不正确，就会导致”牙龈出血”、牙髓神经痉挛等问题发生。因为人的牙齿一般是在35～36.5℃的温度下其新陈代谢才气正常举办，所以35℃阁下的温水，是刷牙时最好的温度，让人更容易发生清爽、舒服的感受。
乳房皮肤洁净
乳房皮肤要如何洁净呢?有专家指出，若是常常利用香皂类的洁净品的话，会因为机器与化学的浸染更好地去除皮肤外貌的角化层细胞，若水温适当还能促使细胞的破裂。所以对付乳房肌肤的洁净，最好是选择温开水，更能保持乳房的局部卫生。
清水清洗外阴
对付女性来说，防备生殖道”传染”的第一派别就是外阴，若是外阴不小心受到传染，就会进一步传染宫腔、输卵管等部位。所以女性必需天天清洗外阴，在清洗的时候，最好是要一个专用的洗盆，然后放半盆冷水，将擦阴部的毛巾放入盆中一起煮沸，待水温低落到不烫手时再洗涤外阴。
