恒久坐办公室、尤其要常常和电脑打交道的白领女性，大概并不知道，伏案事情、“屈身”于电脑前，对付保持”乳房”的“坚挺”长短常倒霉的。
妇科专家姜桂银提醒，就像许多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以辅佐保持我们胸部的曲线，而倒立操练可以帮女性的乳房反抗地球引力以及年数增长导致的”下垂”。不外，倒立这种高难度的乳房保健要领可不是所有女性都能做到的，而在日常糊口中留意一些细节则可以时刻与乳房败坏、下垂作斗争。
专家指出，常常伏案事情、利用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不单看起来不美，并且时间长了，不单影响乳房的挺拔度，乳房还会感想”胀痛”、”刺痛”等。尤其一些伏案事情的女性，由于乳房常常受到桌子边缘的挤压，环境大概越发严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正长处在挤压的支点上。有研究认为，假如乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就可以或许滋扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良效果。
因此专家提醒，办公室女性假如要伏案事情或利用电脑，正确的姿势应该是上身根基挺直，胸部离桌沿10厘米，这对清除胸部””疲惫””、掩护乳房的生理活性很有长处。而在事情之余，要时常勾当勾当上肢，如多做深”呼吸”、扩胸举动、甩手、勾当手腕等。这些要领不单可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参加”举动”，防备胸部组织尤其是双乳衰老变形。另外，还可以思量到洗手间等处做十几分钟的乳房推拿。
