恒久处于饥饿的状态，人体觉得进入了饥荒年月，一定会更换蕴藏的脂肪和卵白质来应付，而乳房的主要布局成文之一就是脂肪和胶原卵白。胸部脂肪淘汰、皮肤败坏、胸肌流失，而”营养不敷”又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织淘汰，但毗连胸肌和乳房的结缔组织却没有随之淘汰，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防备减肥时胸变小变下垂，应该共同高卵白质食物，并帮助”维生”素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供应胸部足够的营养，以及维持均衡的激素程度，就能让胸部丰满坚挺。
改进乳房下垂的三个举动方案
举动方案一：
将双手放在胸前，相互扣在一起，阁下用力向相反偏向拉开约10秒钟阁下。反”复”5-6次。
必需提醒：强化胸部线条，还让身体徐徐和煦。无论看电视、等人、坐在椅子上都可垂手可得地做。
举动方案二：
站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体逐步向后仰，一连5秒。耗费时间：约40秒。
必需提醒：随时撑在对象都可以做，纵然和人谈天，也不会以为你在做丰胸举动，自然些。
举动方案三：
1、用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次逗留3秒钟。
2、双手张开，别离从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
