头部：戴帽子保暖
头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。这个处所假如受寒，体内阳气会散失大部。当头部袒露受严寒刺激，血管会收缩，头部肌肉会告急，易引起””头痛”、”伤风”，甚至会造成胃肠不适等。可是要留意头部也不宜过热。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人，尤其要在这方面提高鉴戒。
因此，发起在外出的时候最好是戴上帽子。秋冬季候洗头，要用比平时热一点的水清洗，只管不要洗太久，要在水温仍热的环境下洗完。在天冷的季候，早晨起床就洗头是不行取的，因为头发没有干，头部的毛孔开放着，很容易受到风寒。别的，在额头上渗”出汗”水时不能见风。
腹部：忌穿露脐装
从养生的角度来看，肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻富厚的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激出格敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，””腹痛”””腹泻”在所不免；若恒久受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。
因此，在秋冬季候，不要为了追求性感而冒风险，穿露脐装。这但是要用本身的身体康健做价钱的，日后但是贫苦很大的。
后背：晒后背输送精气
严寒的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害康健。除了引起腰酸”背痛”外，背部受凉还可通过”颈椎”、腰椎影响上下肢肌肉及枢纽、内脏，促发各类不适。
肩背部是我们身体收罗自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部会集，常常晒后背，可以得到更多的阳气。出格是大椎穴（垂头时，后颈部最突出的骨头下方就是），可以穿较量薄的衣服来晒太阳，身体会把接收到的阳气以最快的速度运送到全身。
