”老是发明腰部酸痛，可是怎么推拿，休息都不能过来的原因很有大概是你身体呈现了肾虚。
●“腰为肾之府”，总是腰疼，是肾气虚了，该补补肾了。
●用狗脊、川断、菟丝子各30克。煎服。僵持喝一周就可看出明明结果。
●常常推拿气海、关元、肾俞这几个穴位，既培补肾元，又缓解”腰肌劳损”，还掩护腰部，一举多得。
在门诊上，常常见到一些”腰痛”的中暮年伴侣，当我汇报他们说，假如把肾护好了，腰自然就不会有问题的时候，许多人都以为不行思议。其实，中医中有句经典的话叫“腰为肾之府”，这五个字的意思很简朴，可以通俗地领略：腰是肾脏的家，反过来就是说肾脏是腰的主人。所以总是腰疼的患者，假如没有器质”性病”变，就该补补肾了，尤其是中暮年患者。
古话说：“肾气一虚，腰必痛矣。”肾主骨生髓，假如肾精不敷，骨的支撑力就会削弱，那么，首先受到影响的就是腰部。所以，护肾就要先护腰。
气海和关元是护肾的要穴
说到护肾先护腰，有两个穴位就不能不提，那就是气海和关元。有人以为穴位很难找，穴位很神秘，其实，只要您用心，穴位是很容易找准的。而气海、关元这两个穴位找起来更容易，因为它们是相邻的。您将手指并拢后放在肚脐的下方，约莫两指处是气海穴、三指处就是关元穴了。
我本身天天城市用手掌以顺时针偏向按揉这两个穴位三五十次，本身感受照旧很有效的。有时候，坐诊时间过长，我也会感受腰部”疼痛”，但这种疼痛只是临时的。这时，我会花二三分钟时间，用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。这么多年了，我的腰也没跟我“叫过板”。发起各人不妨也试试。
