天然丰胸食材：
1、大豆
增加大豆食品对乳房康健大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质可以或许低落女性体内的雌激素程度，淘汰乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，好比豆腐、豆乳等，将会对乳房康健十分有益。
豆乳--活血丰胸，调理内排泄系统,豆乳富含卵白质和脂肪，是乳房发育的根基元素，记得要喝温或热饮，不要喝冰豆乳。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物回响调理剂，能加强人体免疫本领，有较强的防癌浸染。研究表白，多吃食用菌可为女性的乳房康健加分。
3、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包罗含”卵磷脂”的黄豆、花生等，含富厚卵白质的杏仁、核桃、芝麻等，个中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的结果。并且，坚果和种子食品可增加人体对”维生”素e的摄入，而摄入富厚的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
花生含有脂肪花生含有脂肪，卵白质，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生碱，胆碱，淀粉，纤维素，无机盐和维生素A、B、C、E、K，”生物素”，生育酚;还含有钙、钾、磷、铁、镁等多种元素。花生营养富厚，具有补虚，益寿、抗衰老，美容的功能。它富含维生素A、E，能刺激雌激素的排泄，从而促进乳房增大。
