众所周知，贫血就会呈现头晕的症状。女性伴侣会失去大量的血，贫血在女性伴侣较量常见。食疗是治疗女性头晕的最好要领，本日小编为了列位女性的康健筹备了七款膳食来调剂姑娘头晕，但愿各人喜欢。
头晕吃什么好
1、杞果牛骨汤
质料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
建造要领：以上质料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。
逐日1次，空腹食用，连服30天。
功能：补气血，益肝肾。
主要治疗属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕眼花，腰膝酸软，冷汗，午后发烧的患者。
2、红枣羊骨糯米粥
质料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。
建造要领：
1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。
2.红枣去核。
3.将以上质料插手适量的水於锅中熬煮。
功能：补脾益血、滋肾健骨。
3、山药紫荆皮汤
质料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
建造要领：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
功能：具有健脾益血、补肾养阴的功能，合用于低热的贫血患者。
4、制首乌粳米粥
质料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。
建造要领：
1、首先用制首乌煮汁去渣，随即插手红枣和糯米一同煮成粥
2、筹备滚熟的时候就插手红糖，搅拌匀称，再煮20分钟即可。
功能：首乌可养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。
