我们都知道错误的食物搭配不只会导致食物的营养流失，甚至尚有大概伤害我们的身体，那么你知道正确的食物搭配应该是什么样的吗?本日小编就为女性康健饮食先容十款绝佳的食物搭配要领，让你的味蕾和康健都可以或许获得满意。不要踌躇，赶忙随着小编学一学吧。
康健组合1：甘薯+椰子油=美容
可以用椰子油烤甘薯，椰子油在大卖场都可以买到，价值在100阁下。烤甘薯的时候，在上面抹些椰子油不只美容，并且吃起来很香。
康健组合2：苹果+巧克力=心脏康健
苹果跟巧克力都含黄酮素，都有利心血管康健。所以在吃巧克力的时候，可以一起吃些苹果，功能更加。
康健组合3：水煮蛋+香蕉=增补能量
下午以为饿的时候，可以吃个水煮蛋再加个香蕉。在做举动前吃这两样增补能量的结果也很不错，并且这种搭配属于绝对的高卵白低脂肪，减肥的小同伴儿也不消担忧发胖。
康健组合4：昆布茶+腰果=加强抵挡力
昆布茶一般都是用海带做的，泡起来味道不错，在大卖场和网上都能买到，价值在10几块钱阁下，很实惠。昆布茶配上腰果作为下午茶，可以增补锌元素。
康健组合5：番茄+牛油果=抗癌
加上一些生菜做成沙拉，味道超赞并且有助康健!
康健组合6：杏仁+酸奶=强化骨骼
这两种食物殽杂吃，可以更有效增补维他命A、D、E。尤其可以让家里的老人、体质较弱的妇女儿童多吃一些，有助加强骨骼康健。
康健组合7：大蒜+三文鱼=消炎
这里指的是熟三文鱼。煮鱼的时候加点蒜蓉，能低落胆固醇，尚有杀菌浸染。
康健组合8：柠檬+甘蓝菜=肌肉气力
想拥有越发矫健的肌肉可以吃甘蓝菜沙拉，并在沙拉里插手一点柠檬汁。柠檬汁的不只能增加肌肉气力，还能给淡而无味的沙拉提味。
康健组合9：黑豆+青柠=有助肺部康健
在煮黑豆的时候，可以加点青柠汁，不消太多，一勺就够，味道不错尚有清肺功能。
