在我们的糊口中，有着各式百般的美食，它们有着诱人的香味和极佳的口感，可是个中也有一些美食潜伏着对康健的威胁。所以本日小编就为各人先容十种常见可是威胁女性康健的食物，让各人可以或许更好的布置本身的饮食。感乐趣的女性，赶忙随着小编一起学学这些康健饮食的小知识吧。
葱油饼
做张葱油饼，必需掺许多油，再加上要用油煎，油脂往往严重超标。1/4张葱油饼就含有500卡热量，相当于1碗饭加2勺油，吃多了很伤身。
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少吃为妙。许多人把葱油饼当主食，这容易导致油脂摄入超标，偶然吃一次没事，但只能是一小片。购置葱油饼要选择油少的，吃的时候多搭配蔬菜，少吃肉类，多喝水。
酱牛肉
许多熟食店里的酱牛肉、肘花等呈粉赤色，颜色很是鲜艳。这主要是因为含有大量亚硝酸盐、胭脂红等色素。
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只管少吃在外购置的酱牛肉，买的话必然要经心挑选。好的酱牛肉切开后，泛起灰褐色、深褐色或酱褐色，用手出格容易撕开，肉质煮烂后容易散开。欠好的酱牛肉颜色发红，弹性很大，肉质煮得很烂却不散。不止酱牛肉，其他熟食也要少吃。
香肠
超市里一捆一捆卖的香肠、路边摊的烤肠都有亚硝酸盐、色素、油脂含量高的缺陷。100克香肠中大概含有20~30克油脂，烤肠中的油脂含量甚至高出50%。
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最简朴的要领虽然是不吃，不外有时候应该很难的节制本身吧，那么应该怎么办呢?最多两周吃一次，应该就较量简朴了吧，然后在吃的时候搭配富含维生素的食物，可以或许低落对康健的威胁。其次最好选择鸡肉肠、玉米肠等颜色不是很鲜艳的举办购置。
腊肉
为便于恒久生存，腊肉含盐量很是高。高含盐量的食物会对肾脏造成较大承担。腊肉中亚硝酸盐含量高，大概致癌，脂肪约占50%，其胆固醇含量也很高，这些都对身体倒霉。
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腊肉必然要少吃，吃前要先蒸一下，去除多余油脂，或将腊肉切片，放入淡盐水中浸泡一会，可以稀释出腊肉的一些盐分。用腊肉炒菜时，可多放洋葱、蒜、蒜薹，能在必然水平上防备亚硝酸盐酿成亚硝酸胺(致癌物)。
