肾虚的姑娘表情十分的丢脸，你知道姑娘们该如何补肾吗?姑娘吃什么补肾最好呢?本日小编就为各人推荐一些可以或许辅佐姑娘们补肾的食谱，让姑娘们可以或许吃出好气色，还在等什么，赶忙去学学吧!
1.银耳冰糖
做法：水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗干净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，插手冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前插手熟猪油少许即成。早晨或睡前服食>>>肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚
功能：润肺补气，滋阴补肾。合用于冷汗急躁，午后潮热，心悸失眠。
这道药膳颜色不染纤尘，卖相吸引，味道甘甜，进口滑软，制造简朴不费时。
2.玫瑰猪蹄
做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
功能：理气通经，活血化淤。>>>姑娘补肾 9种康健食谱
玫瑰花非经常见，除了可以浏览外，照旧制造药膳的重要质料。玫瑰猪蹄，听名字都已经让小编咽了咽口水，这肯定是道很是有口感的药膳。
3.沙参百合润肺汤
做法：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。先将无花果，洗清洁，对半剖开猪瘦肉洗清洁，飞水，北沙参、陈皮、百合洗清洁;将所有的质料一齐放进已煲滚的水中，继承用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
功能：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的浸染，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，可滋润喉咙。
百合、无花果是常用的药膳质料，滋阴又养颜。这道药膳的质料也很常见，走走市场顿时就可以找到。重要的是这药膳有多种功能，可以一举几得啦。
