许多几何人不相识，认为肾虚只是汉子的专利，其实未必哦!姑娘也是会肾虚的，姑娘也之后肾康健才会拥有由内而外披发的瑰丽!姑娘补肾的食物必然要多吃哦!
姑娘吃什么补肾
女性养血补肾才气更美
肤色不足粉嫩，滋润;面色萎黄或惨白，口唇淡白;头发缺少光芒，而且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离瑰丽越来越远。专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，要害法门在于养血和补肾。
养血补血：瑰丽容颜透出来
据五邑中医院体检中心的文洁珍主任先容，血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润浸染。它是女性美容很重要的物质基本。中医学指出：“妇女以养血为 本”。气血是滋养皮肤、使面目面貌保持年青的基础地址。血使皮肤颜色红润，若气血富裕，则皮肤健美，容颜难老。女性假如不善于养血，就容易呈现面色萎黄或苍 白，口唇淡白，心悸少眠，肌肤枯涩，头晕目眩，眼睛干涩，脱发或毛发干涸易断。严重贫血者还极易过早产生皱纹、鹤发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
导致血虚常见的原因主要有失血过多，譬喻外伤失血过多，月颠末多。另外脾胃虚弱也易导致血虚，因为脾胃成果欠好，会影响营养物质的接收，使得身体的造血淘汰，久而久之就会呈现血虚。以下10种食物具补肾功能
何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕目眩，虚烦失眠，脾性浮躁。还可用于慢性肾成果衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，插手首乌汁。
海参
滋阴润燥，用于经前告急综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月颠末多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
