衰总是每小我私家必经的一个进程，你知道该如何抗衰老吗?本日小编就为各人推荐一些可以或许辅佐姑娘们抗衰老的食物，让姑娘们可以或许越吃越嫩，你想要相识都有哪些食物吗?那就赶忙随着小编去下文瞧瞧吧!
1.葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化成果，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛结果及柔软保湿浸染。别的，葡萄果肉蕴含维生素B3 及富厚矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞重生。
吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮和籽中的营养很富厚，葡萄籽中含有一种十分富厚的抗氧化抗衰老的物质，称为OPC，它的功能比维生素C，E高数十倍，并且当葡萄籽进入人体后，容易被接收，在人体内有85%的生物操作性，加强人体免疫力和延缓皮肤衰老。因此吃葡萄时都把皮和籽一起吃掉。>>>这样吃 姑娘抗衰老的金科玉律
葡萄面膜
1.葡萄面膜:将葡萄捣烂后直接涂于脸部。这种面膜不只有洁肤浸染，并且尚有使皮肤保持柔软、平滑和细腻的结果。
2.将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜接收即可利用。葡萄打成汁后，也可插手少许面粉，敷在面膜纸上敷脸。
2.红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化浸染。它含有一种叫鞣花酸的身分，可以使细胞免于情况中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表白，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“锋利”。
石榴榨汁
榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需插手适量冷开水，按照小我私家口胃、身体需求插手冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芬芳适口。可滋养皮肤，令肌肤回覆光芒。
石榴面膜
将石榴果粒小心拨出来，放榨汁机里打汁，然后加蜂蜜和蛋清一起搅拌匀称。敷在脸上15分钟，之后用清水洗净即可。
