姑娘一生都在为补血而不断繁忙着，奈何补血、如何补、吃什么补血一直是女性伴侣心中的问题地址，补血的要领能许多种，并不每小我私家都合用同一种要领补血，本日我们一起来看看补血要奈何补才最好，补血的食物有哪些!
姑娘一生会有许多“出血”的时机，所以补血是姑娘养生最热门的接头话题，那么在姑娘失血的非凡时期中，哪种补血要领更符合呢?
卵泡期枸杞补血 此时卵泡开始在卵巢内生长，同时卵巢排泄出激素辅佐子宫内膜生长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时留意补肾。将一小块银耳插手10-15个枸杞，改小火逐步煮二三十分钟即可食用。
排卵期丹参补血 要促发排卵，应在养精血的基本上插手通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
黄体期熟地补血 此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功能，可将熟地和米一块熬粥吃。经期肉桂补血 此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液轮回。一道营养鲜味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦!
孕期红枣补血 红枣养血补血，改进血液轮回。准妈妈吃点红枣，不只能防治缺铁性贫血，尚有滋补强力的功能。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
哺乳期当归补血 新妈妈产后产生贫血时，就会引起乳汁排泄不敷。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
月子期阿胶补血 少数新妈妈生完宝宝后大概会加重贫血，阿胶养血补血结果明明，让新妈妈最快地规复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克插手250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。
