月经不调女性的养生法

月经不调会给女性的糊口和事情都带来许多的不表，尤其是在夏天，月经不调女性天天城市担忧月经的溘然来袭。这就是女性天天处于告急和担忧的状态之中。其实女性应该相识一些月经不调的调剂法。下面就为您推荐月经不调女性的养生法。

月经不调女性的养生法1、川芎茶

川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功能，是著名产后方子“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：补五劳，行气开郁，活血止痛，对月经不调、难产、产后瘀阻块痛等很是有效”。

做法：筹备川芎3克，茶叶6克，锅中放两碗水，烧开后，将川芎和茶叶一起放进去，转小火闷一会儿，放点冰糖可能蜂蜜调调味道，就可以了。川芎茶的做法固然简朴，但是也需要用心。

要留意：川芎性味偏于温窜，月颠末多、有出血性疾病者及孕妇需审慎利用;川芎不行以单用，要与补气补血药配伍利用。另外川芎剂量大时常有头晕、欲吐等症状，须加留意。作为保健的话，只管5克以下吧。这样对月经不调有辅佐。

月经不调女性的养生法2、推拿腿部

功能：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这三脏的经脉——足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交会，疏通这三条经络，自然可以通畅全身血气的运行。

位置：脚踝到膝盖之间的小腿部门。

做到位：逐日可以自下而上点按足三阴经小腿部循行线，重复治疗10次后换别的一条腿，继承点按。呈现明明酸痛或刺痛感，遇此位置要逗留半晌，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松气力揉1分钟，然后再继承沿经脉向上点按。

以为找差池也不要紧，先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，沿着胫骨后缘向上，直至近膝枢纽，所经之处依次点按就可以啦。这样僵持做对付月经不调的缓解是很有辅佐的。