克日来，搜索月经不调的自我推拿要领的人较量多，专家指出通过月经不调的自我推拿可以获得疾病的尽早规复，那么毕竟月经不调的自我推拿要领有哪些呢?接下来我们就来专业解读一下。
月经不调的自我推拿要领：
先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟，最后以一手手掌推拿小腹部约1分钟。
再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下来回重复推拿2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。
关于月经不调的自我推拿要领，我们必然要团结自身的实际环境到正规的医院治疗，只有在正规的医院才气够最大限度的担保各人的安详和康健。
