导读：生活中哪些养生汤能应对难缠的失眠呢？怎么防范失眠，失眠凡是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白日社会功能的一种主观体验，包罗入睡困难 、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲乏感、不安、全身不适、无精打采、反响迟缓、头痛 、记忆力不集中等症状，对付现代人来说，睡眠是十分重要的。生活、学习、工作的劳累如若没有较好的睡眠，将会影响人的身体健康。科学防范失眠才是比力好的要领。
怎么防范失眠，怎么防范失眠?怎么防范失眠效果比力好?防范失眠的要领有很多，好比调解好心态、改进睡眠环境等。除了这些要领之外，还可以通过喝养生汤来防范失眠。该怎么防范失眠呢?以下主要推举三款可防范失眠的养生汤。
怎么防范失眠?喝点养生汤
怎么防范失眠，失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不敷。又称入睡和维持睡眠障碍，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以常常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。工作量大压力也就越大，晚上睡不着让人烦恼让人忧，失眠总是日日催人老，黑眼圈从无到有，白日无精打采，晚上对着天花板发愣，中医专家推举三款养生汤，让你挣脱这种痛苦，养生汤真的能让你轻松拜别失眠?试试就知道喽...
静心汤
怎么防范失眠，龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可到达沉着的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
食醋和糖水
