饮食保养月经不调的要领有许多，但只有选择最适合的才是最好的，专家指出月经不调是常见的妇科疾病，女性恒久月经不调会严重影响生理康健。患者应重视调剂月经，改进体质。在缓解事情压力、舒缓脸色的同时，适当的饮食保养月经不调的要领很是的重要。
饮食保养月经不调的要领：
黄芪当归汤
质料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时插手适量红糖即可。
功能：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛，可于经期做帮助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功能。
当归红花瘦肉汤
质料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
做法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时调味后即可食用。
功能：当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功能，合用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色惨白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经的月经不调患者。
上述饮食保养月经不调的要领是较量常见的，除此以外，还要留意引起月经不调的原因，譬喻一些疾病等，实时治疗这些妇科疾病也是调剂月经不调的重要内容之一，是很须要的。
