月经是陪伴每个女性生长、成熟直至衰老的好伴侣，但它也为女性带来了很多贫苦。每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有纪律、无疼痛地过了还算好，假如遇到不按纪律“服务”的时候，更够女性伴侣们烦的了。很多女性产生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去思量，而忽视了糊口因素。殊不知，很多你往往没意识到的不良习惯，都大概是导致月经失调的祸首罪魁。
查抄本身不良的糊口方法及习惯，是跟月经失调彻底说Bye～bye的前提!
祸首罪魁一：压力
天天的事情节拍让25岁的李娜行色仓皇，一次，李娜惊奇地发明方才造访后分开十多天的“好伴侣”又再度来临。为什么一个月中会有两次呢?仔细想想，好长时间以来月经就不太“安分守纪”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。
大夫在解除了器质性病变的大概后，询问了李娜的糊口环境，并必定地汇报她，是她恒久压力过大导致了精力告急，从而使内排泄紊乱，改变了月经的纪律。
专家阐明：正值生育年数的女性，假如恒久处于压力下，会抑制脑下垂体的成果，使卵巢不再排泄女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，恒久的脸色压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
温馨小贴士
1、缓解精力压力，可从事一些全身举动，如游泳，跑步，每周举办一至二次，每次30分钟。
2、多食用一些有减压浸染的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
