女性月经不调要如何调剂呢?许多女性伴侣都在问这个问题，也获得了专家的存眷，此刻我们就来看看专家为我们讲内容吧。详情如下文所示：
1、中医药调剂：中医透过全面阐明，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对付女性的气血和谐起着统筹全身的浸染。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。月经失调跟人体内的荷尔蒙排泄息息相关，女性的两大内排泄系统卵巢和肾有抉择着整个内生殖系统的运转，它们的康健与否都对女性的月经起着重大浸染。
2、饮食调剂：多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可加强人体脾、胃之气。另外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。当令服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再先容两种养肝粥，电脑一族不妨一试。
3、自身调剂：常常保持精力愉快，适当介入文体勾当可转移经期呈现的急躁、郁闷、不能太娇气，既留意调养又判若无事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅省得盆腔充血。经期易呈现疲惫和嗜睡，情感颠簸也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。适当劳动、熬炼，经期体力劳动过累或介入猛烈体育勾当是不适宜的，但适当介入体力劳动和熬炼是有益的。
